In einer Sitzung erwartet Sie ein geschützter, wertschätzender Raum, in dem Sie und Ihre Anliegen im Mittelpunkt stehen. Gemeinsam mit mir klären Sie Ihre Ziele, entwickeln neue Perspektiven und erarbeiten konkrete Schritte, die Sie im Alltag umsetzen können. Jede Sitzung ist individuell auf Ihre Situation zugeschnitten und orientiert sich an Ihrem Tempo.

Sowohl Coaching als auch Therapie finden in meinen Räumlichkeiten in der Petermannstr. 27, 30455 Hannover (Stadtteil Badenstedt) statt. Auch ein Walk & Talk, also ein gemeinsamer Spaziergang ist möglich, um gemeinsam Gedanken zu sortieren, die Achtsamkeit in der Natur zu schärfen oder sich bewusst eine Auszeit von den gewohnten Rahmenbedingungen zu nehmen. Ein Coaching kann darüber hinaus in den firmeneigenen Räumlichkeiten der Coachee/des Coachees stattfinden, sofern ein ungestörtes Arbeiten möglich ist und der/die Coachee sich auch im Arbeitsumfeld "uneingeschränktes" Denken erlauben kann.

Eine Sitzung dauert mindestens 60 Minuten, häufig auch 90 Minuten, um sowohl die Themen aufnehmen zu können, die Sie als Klient:in aktuell mitbringen als auch vertiefend weiter arbeiten zu können. Sollten Sie einmal "schnelle Weiterhilfe" benötigen, ist das selbstverständlich möglich. Hierfür können wir auch mailen, telefonieren oder uns via Zoom online treffen.

Je nach Thema und Zielsetzung wird eine Kombination aus bewährten therapeutischen Ansätzen oder Coaching-Methoden genutzt. Dazu gehören unter anderem Gesprächstherapie, systemische Arbeit, Rational-Emotive Verhaltenstherapie, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Schematherapie, Achtsamkeitsübungen, ressourcenorientierte Techniken sowie Elemente aus der Körperarbeit. Die Auswahl der Methoden erfolgt immer individuell, um den bestmöglichen Fortschritt zu unterstützen.